J A A N A  H U L D É N
Traumapsykoterapeutti · Kouluttajapsykoterapeutti (k)

Tietoa hypnoosista

Η ypnoosi on eläytymiseen, keskittymiseen, suggerointiin ja rentoutumiseen perustuva tila, jonka avulla syntyy muutoksia aistimuksissa, kokemuksissa ja elimistön toiminnassa. Se saadaan yleensä aikaan sanallisilla suggestioilla sopivien odotusten ja yhteistyön vallitessa.

Hypnoosi ei ole taikuutta tai mystiikkaa. Hypnoosi on jokaisen ihmisen oma kokemus. Terapeutti ei aikaansaa hypnoosia vaan ohjaa henkilöä kokemaan sen. Toiset kuvaavat hypnoositilaa muuttuneeksi tajunnan tilaksi, toiset kokevat olevansa syvässä rentoudun tilassa, toiset puhuvat transsista. Hypnoosikokemus on hyvin yksilöllinen, tyypillisiä kokemuksia ovat rentouden ja hyvän olon kokemukset. Hypnoosi on useimmiten tehokasta seuraavissa ongelmissa: kipu, PTSD, synnytys, unettomuus, masennus, psykosomaattiset vaivat, päänsärky, jännittäminen, ahdistuneisuus.

Hypnoosi on menettely, jonka aikana koulutettu terapeutti antaa suggestioita asiakkaalle. Toiset ovat herkkiä reagoimaan suggestioihin, toiset ovat vähemmän herkkiä. Tähän voivat vaikuttaa pelot tai harhakäsitykset. Hypnoosi ei johda kontrollin häviämiseen. Yleensä ihmiset ovat täysin tietoisia keitä he ovat ja missä he ovat sekä muistavat hypnoosin aikaiset tapahtumat myös jälkeenpäin.

Hypnoosi vaatii asiakkaalta omaa motivaatiota ja työtä. Terapeutti ei voi saada muutosta aikaan asiakkaan puolesta. Hypnoosilla aktivoidaan asiakkaan omia voimavaroja. Hypnoosi on hyvin kokonaisvaltainen kokemus ja siksi se voi olla joskus toimivampaa kuin pelkkä keskustelu asiasta.

Käytän hypnoosia apukeinona ja osana psykoterapiaa. En ota asiakkaita pelkästään hypnoosihoitoon.

Olen käynyt hypnoosikoulutuksen ja olen Tieteellinen hypnoosi ry:n jäsen. Tieteellinen hypnoosi ry kieltää hypnoosin viihdekäytön ja hypnoosin opettamisen maallikoille, koska hypnoosi on lääkintätoimi jota saa käyttää vain terveydenhuollon ammattilainen. Lisätietoja: www.hypnoosi.net